Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 600g | 196kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
| Sipuli | 600g | 182kcal | 7.5g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Kaali, valkokaali | 3001g | 633kcal | 36g | 102g | 6g | 63g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 33g | 92kcal | 6.6g | 1.7g | 6.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2101g | 3488kcal | 399.2g | 0g | 210.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 9182kcal | 906g | 331.8g | 450.2g | 177g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 4591kcal | 453g | 165.9g | 225.1g | 88.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 2296kcal | 226.5g | 83g | 112.6g | 44.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.1g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu