Tattariuunipuuro
Mittaa maitojauhe korkeaan uunivuokaan ja lisää vesi vispaamalla, että maitojauhe sulaa siihen.
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarirouhe (Viljatuote), annos 32g | 705g | 2466kcal | 91.6g | 493.2g | 9.9g | 37.3g | |
| Maitojauhe rasvaton | 267g | 949kcal | 86.6g | 141.2g | 2.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 6830kcal | 356.4g | 1268.8g | 25.2g | 74.6g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 3415kcal | 178.2g | 634.4g | 12.6g | 37.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 1708kcal | 89.1g | 317.2g | 6.3g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 10g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu