Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		482g	130kcal	6.3g	23.1g	1g	8.2g
Pinaatti		402g	54kcal	6.5g	1.6g	1.2g	5.2g
Chili paprika punainen		361g	145kcal	7.2g	32.5g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		482g	4259kcal	0g	0g	481.8g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		1325g	5035kcal	145.8g	967.3g	53g	119.3g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		1606g	361kcal	4.8g	88.3g	4.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1606g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		32g	33kcal	2.5g	5.2g	0.2g	0.6g
Suola, annos 3g		24g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		16g	59kcal	0.6g	12.8g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	12672g	20152kcal	347.4g	2261.6g	1085.2g	266.6g
	Valittu annoskoko	6336g	10076kcal	173.7g	1130.8g	542.6g	133.3g
	Annoskoko puolitettuna	3168g	5038kcal	86.9g	565.4g	271.3g	66.7g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.8g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu