Vaniljapannukakkurulla vadelmatäytteellä
Pohjaan mausteeksi vaniljajauhetta (ei vaniljasokeri) 1/3 teelusikallista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 481g | 1798kcal | 69.7g | 273.9g | 35.1g | 48.1g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 80g | 301kcal | 0.1g | 75.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1121g | 475kcal | 110g | 4.5g | 1.1g | 0g | |
| 100% omenasose (Bonne juomat), annos 100g | 481g | 255kcal | 0.5g | 57.7g | 1g | 9.6g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 721g | 173kcal | 3.6g | 21.6g | 7.9g | 1.4g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 801g | 274kcal | 8g | 32.8g | 6.4g | 29.6g | |
| Kookoshiutale | 160g | 1059kcal | 13g | 10.3g | 103.4g | 26.1g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g | 2451g | 1299kcal | 110.3g | 44.1g | 71.1g | 19.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 11409kcal | 634.6g | 1070.6g | 452g | 269.2g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 5705kcal | 317.3g | 535.3g | 226g | 134.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 2852kcal | 158.7g | 267.7g | 113g | 67.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 8.4g | 3.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu