Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3184g | 4542kcal | 398g | 9.6g | 326.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2866g | 2493kcal | 30.4g | 524.4g | 11.5g | 51.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 255kcal | 0g | 63g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 32g | 99kcal | 3.5g | 19.1g | 2.2g | 8.9g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 191g | 1719kcal | 0g | 0g | 191g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 18216kcal | 863.8g | 1232.2g | 1062.2g | 121g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 9108kcal | 431.9g | 616.1g | 531.1g | 60.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 4554kcal | 216g | 308.1g | 265.6g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu