Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 374kcal | 42.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 225g | 48kcal | 2.7g | 7.6g | 0.4g | 4.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 146g | 41kcal | 0.9g | 8.7g | 0.3g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1269g | 945kcal | 93.6g | 36.2g | 46.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 635g | 472kcal | 46.8g | 18.1g | 23.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 236kcal | 23.4g | 9.1g | 11.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 7.4g | 2.9g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu