MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		52g	31kcal	5.1g	1.6g	0.2g	0g
Oliiviöljy		28g	244kcal	0g	0g	27.6g	0g
Pinaatti		9g	1.2kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		79g	236kcal	14.2g	0.9g	19.7g	0g
Tomaatti		111g	25kcal	0.6g	3.8g	0.3g	1.6g
Kananmuna kuoreton		59g	84kcal	7.4g	0.2g	6.1g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		112g	51kcal	3.4g	5.4g	1.7g	0g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.7g	0.1g	0.2g
Mustapippuri		0.6g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		73g	223kcal	6.4g	40.6g	1.4g	10.2g
Ruokasooda		3.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		97g	29kcal	1.2g	4.7g	0.2g	1.6g
	Annoskoko tuplana	1269g	1876kcal	78.6g	118.2g	114.6g	27.6g
	Valittu annoskoko	635g	938kcal	39.3g	59.1g	57.3g	13.8g
	Annoskoko puolitettuna	317g	469kcal	19.7g	29.6g	28.7g	6.9g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu