Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 3337g | 963kcal | 33.4g | 153.5g | 10g | 60.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 2670g | 2161kcal | 41.9g | 449.3g | 1.3g | 80.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 334g | 3003kcal | 0g | 0g | 333.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12680g | 12253kcal | 150.6g | 1205.6g | 690g | 280.4g | |
| Valittu annoskoko | 6340g | 6127kcal | 75.3g | 602.8g | 345g | 140.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3170g | 3063kcal | 37.7g | 301.4g | 172.5g | 70.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu