Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 1680g | 1512kcal | 97.4g | 255.4g | 11.8g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 1480g | 518kcal | 14.8g | 100.6g | 7.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 220g | 59kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Paprika vihreä | 680g | 145kcal | 6.4g | 17g | 2g | 12.9g | |
| Paprika punainen | 340g | 100kcal | 3.2g | 15.3g | 1.4g | 6.5g | |
| Paprika keltainen | 340g | 102kcal | 3.2g | 17.3g | 0.7g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12680g | 10184kcal | 863.8g | 832.4g | 367.4g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 6340g | 5092kcal | 431.9g | 416.2g | 183.7g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3170g | 2546kcal | 216g | 208.1g | 91.9g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu