Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 1600g | 4786kcal | 365.6g | 0g | 373.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 920g | 1656kcal | 211.6g | 0g | 73.6g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 224g | 760kcal | 28g | 20g | 4g | 20g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 3200g | 608kcal | 25.6g | 96g | 9.6g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 400g | 1244kcal | 104g | 0g | 92g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12688g | 18109kcal | 1469.6g | 232g | 1105g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 6344g | 9054kcal | 734.8g | 116g | 552.5g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3172g | 4527kcal | 367.4g | 58g | 276.3g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu