Tuhti nakkikeitto

Mausteet: mustapippuri, 1 tl curry, 3 laakerinlehteä, 1 rkl paprikajauhetta, suola, 2 rkl persilja, vähän ketsuppia.

1. Pilko ja paista nakit ja sipuli öljyssä, johon lisäät osan mausteista lukuunottamatta laakerinlehteä ja persiljaa.

2. Pilko kuoritut perunat ja porkkanat ja laita kiehumaan veteen, ja kun ne ovat pehmenneet, lisää loput ainekset ja mausteet.

Lisää vettä, jos keitos tuntuu liian paksulta.

3. Anna pulputella miedolla lämmöllä noin 1 - 1,5 tuntia.

Lisää lopuksi kerma, mutta älä anna enää kiehua ja ripottele persiljaa keiton päälle.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 156g119kcal2.9g24.2g0.3g1.6g
Popsi kevyt 10 nakki (Hk)94g173kcal10.3g5.2g12.2g0.2g
Porkkana 47g15kcal0.3g2.6g0.1g1.2g
Keittojuures, Pirkka31g7.8kcal0.3g1.4g0.1g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr2.8g7.9kcal0.2g0.3g0.7g0g
Sipuli (kuorittu)16g4.2kcal0.2g0.7g0g0.3g
Tomaattipyree,euroshopper11g8.7kcal0.4g2.1g0.1g0g
Flora ruoka kevyt & paksu39g23kcal0.4g1.8g1.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 234g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 4.4g39kcal0g0g4.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1270g797kcal30g76.6g39g6.6g
Valittu annoskoko635g398kcal15g38.3g19.5g3.3g
Annoskoko puolitettuna318g199kcal7.5g19.2g9.8g1.7g
Arvot/100g100g63kcal2.4g6g3.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=440073