Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 350g | 210kcal | 5.3g | 45.5g | 0.4g | 3.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 134g | 38kcal | 0.8g | 8g | 0.3g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.2g | 9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 117g | 31kcal | 3.9g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 15g | 106kcal | 0.2g | 0.1g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1271g | 796kcal | 21.4g | 116.4g | 26.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 635g | 398kcal | 10.7g | 58.2g | 13.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 199kcal | 5.4g | 29.1g | 6.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu