Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 181g | 226kcal | 37.9g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 120g | 39kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 3g | |
| Rypsiöljy | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 262g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 13g | 17kcal | 0.9g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 13g | 12kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 12g | 17kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1270g | 740kcal | 80.4g | 33g | 28.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 635g | 370kcal | 40.2g | 16.5g | 14.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 185kcal | 20.1g | 8.3g | 7.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu