Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2936g | 706kcal | 53.1g | 64.6g | 8.8g | 67.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2304g | 5102kcal | 403.2g | 0g | 391.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 776g | 2562kcal | 15.5g | 23.3g | 271.6g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 160g | 536kcal | 35.2g | 0.2g | 44.8g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 80g | 312kcal | 23.2g | 0g | 24g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 96g | 494kcal | 15.8g | 0g | 48.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12704g | 19425kcal | 1092g | 176.2g | 1579.2g | 135g | |
| Valittu annoskoko | 6352g | 9713kcal | 546g | 88.1g | 789.6g | 67.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3176g | 4856kcal | 273g | 44.1g | 394.8g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu