Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 399g | 1338kcal | 55.1g | 256g | 9.2g | 24g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 27g | 238kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1272g | 3371kcal | 124g | 538.8g | 78.4g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 1686kcal | 62g | 269.4g | 39.2g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 843kcal | 31g | 134.7g | 19.6g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu