Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 517g | 812kcal | 112.8g | 0g | 36.7g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 19g | 71kcal | 0.2g | 17.3g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Paprikajauhe | 7.5g | 24kcal | 1.1g | 1.4g | 1g | 2.8g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 4.1g | 8.7kcal | 1.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 7.5g | 3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1272g | 1879kcal | 233g | 46.6g | 76.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 940kcal | 116.5g | 23.3g | 38.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 470kcal | 58.3g | 11.7g | 19.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.3g | 3.7g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu