Tonnikala-pastasalaatti
Maustetaan yrttisekoituksella
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lauran84
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lauran84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 514g | 1800kcal | 77.1g | 344.6g | 12.9g | 15.4g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 840g | 672kcal | 168g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 909g | 782kcal | 28.2g | 40g | 54.5g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 813g | 650kcal | 34.1g | 105.6g | 7.3g | 25.2g | |
| Kesäporkkanat, porkkanasuikaleita (Apetit), annos 100g | 686g | 192kcal | 4.1g | 36.3g | 2.7g | 17.1g | |
| Amerikkalaisia kurkkukuutioita (Saarioinen), annos 100g | 754g | 528kcal | 3.8g | 120.7g | 0.8g | 0g | |
| Ananaspalat mehussa (Pirkka), annos 135g | 497g | 283kcal | 2g | 69.6g | 0.5g | 5.5g | |
| Paprika punainen | 583g | 171kcal | 5.5g | 26.2g | 2.3g | 11.1g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 754g | 151kcal | 4.5g | 28.7g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12720g | 10457kcal | 654.6g | 1543.4g | 183.4g | 148.6g | |
| Valittu annoskoko | 6360g | 5229kcal | 327.3g | 771.7g | 91.7g | 74.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3180g | 2614kcal | 163.7g | 385.9g | 45.9g | 37.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.1g | 12.1g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu