Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3200g | 1046kcal | 19.8g | 177.9g | 6.4g | 81.6g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1120g | 672kcal | 4.5g | 168g | 1.1g | 15.7g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 800g | 2880kcal | 400g | 288g | 8g | 112g | |
| Kookoshiutale | 240g | 1586kcal | 19.5g | 15.4g | 154.9g | 39.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 560g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12720g | 13624kcal | 997.6g | 1301.2g | 431g | 496.8g | |
| Valittu annoskoko | 6360g | 6812kcal | 498.8g | 650.6g | 215.5g | 248.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3180g | 3406kcal | 249.4g | 325.3g | 107.8g | 124.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu