Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 1600g | 203kcal | 17.9g | 17.6g | 3.2g | 16g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1120g | 432kcal | 1.8g | 91.4g | 1g | 16.8g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1120g | 583kcal | 5.6g | 125.4g | 0g | 15.7g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 920g | 847kcal | 145.5g | 23g | 18.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 1600g | 960kcal | 51.2g | 113.6g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12720g | 6051kcal | 444g | 742g | 109.2g | 97g | |
| Valittu annoskoko | 6360g | 3026kcal | 222g | 371g | 54.6g | 48.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3180g | 1513kcal | 111g | 185.5g | 27.3g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu