Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 200g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 3005g | 2043kcal | 366.6g | 117.2g | 6g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 2003g | 1302kcal | 260.4g | 42.1g | 6g | 0g | |
| Puolukka | 501g | 194kcal | 2.2g | 34.1g | 2.5g | 13g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 50g | 70kcal | 7g | 7g | 1.7g | 24g | |
| Vadelma | 501g | 206kcal | 5g | 20.5g | 4g | 18.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12720g | 7635kcal | 1282.4g | 442.6g | 40.4g | 111g | |
| Valittu annoskoko | 6360g | 3818kcal | 641.2g | 221.3g | 20.2g | 55.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3180g | 1909kcal | 320.6g | 110.7g | 10.1g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu