Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3200g | 4565kcal | 400g | 9.6g | 328g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2880g | 2506kcal | 30.5g | 527g | 11.5g | 51.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 256kcal | 0g | 63.4g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 32g | 100kcal | 3.5g | 19.2g | 2.2g | 9g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 192g | 1728kcal | 0g | 0g | 192g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12736g | 18308kcal | 868g | 1238.4g | 1067.4g | 121.6g | |
| Valittu annoskoko | 6368g | 9154kcal | 434g | 619.2g | 533.7g | 60.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3184g | 4577kcal | 217g | 309.6g | 266.9g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu