Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 236g | 756kcal | 23.6g | 153.6g | 4.7g | 30.7g | |
| Neljänviljanhiutale | 28g | 92kcal | 2.8g | 16.3g | 1g | 3.2g | |
| Hasselpähkinä | 42g | 271kcal | 5.9g | 1.4g | 25.6g | 7.4g | |
| Cashewpähkinä | 42g | 241kcal | 8.4g | 7.9g | 19.5g | 1.5g | |
| Saksanpähkinä | 28g | 191kcal | 4.1g | 0.9g | 18.3g | 4.5g | |
| Manteli | 28g | 172kcal | 6.7g | 1.8g | 15.1g | 2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 70g | 379kcal | 17.1g | 12.5g | 32.1g | 2.7g | |
| Auringonkukansiemen | 35g | 208kcal | 8.1g | 4.4g | 17.3g | 2.1g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 14g | 43kcal | 0g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 18g | 140kcal | 0g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 18g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 8.8g | 32kcal | 0.3g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 70g | 226kcal | 20.3g | 4.9g | 14g | 21.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1274g | 5529kcal | 194.6g | 443g | 330.4g | 151g | |
| Valittu annoskoko | 637g | 2765kcal | 97.3g | 221.5g | 165.2g | 75.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 1382kcal | 48.7g | 110.8g | 82.6g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu