Päivin kukkistuorejuustopyre
Keitä kukkaalit vedessä jonne on lisätty kanafondi.
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 394g | 95kcal | 7.1g | 8.7g | 1.2g | 9.1g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 2.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Tuorejuusto 3 % mausramaton (Philadelphia), annos 10g | 22g | 18kcal | 2.5g | 1.2g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1274g | 227kcal | 19.4g | 20.2g | 4.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 637g | 114kcal | 9.7g | 10.1g | 2.1g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 57kcal | 4.9g | 5.1g | 1.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1.5g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu