Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		65g	223kcal	6.6g	45.5g	0.8g	2.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		30g	102kcal	4.2g	16.8g	2g	3.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Sokeri		64g	259kcal	0g	63.7g	0g	0g
Leivinjauhe		2.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		48g	253kcal	0.2g	0.2g	28.5g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		125g	106kcal	1.3g	5.6g	8.8g	0g
Kananmuna kuoreton		75g	107kcal	9.4g	0.2g	7.7g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		125g	31kcal	1.8g	5.8g	0.4g	4.6g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		100g	270kcal	8g	12g	20g	0g
	Annoskoko tuplana	1276g	2744kcal	63.2g	309.4g	136.4g	20.4g
	Valittu annoskoko	638g	1372kcal	31.6g	154.7g	68.2g	10.2g
	Annoskoko puolitettuna	319g	686kcal	15.8g	77.4g	34.1g	5.1g
	Arvot/100g	100g	215kcal	5g	24.3g	10.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu