Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 2100g | 4582kcal | 522.3g | 0g | 278.2g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 1400g | 3012kcal | 92.7g | 610.3g | 10.6g | 32.5g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 1750g | 797kcal | 16.8g | 102.9g | 32.2g | 34.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 700g | 423kcal | 22.3g | 35g | 17.5g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 420g | 874kcal | 4.2g | 29.4g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12740g | 19374kcal | 1316.6g | 1555.2g | 845g | 133.2g | |
| Valittu annoskoko | 6370g | 9687kcal | 658.3g | 777.6g | 422.5g | 66.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3185g | 4843kcal | 329.2g | 388.8g | 211.3g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu