Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 1000g | 2820kcal | 179g | 485g | 10g | 100g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 280g | 78kcal | 1.7g | 16.7g | 0.6g | 7g | |
| Sinappi | 60g | 79kcal | 2.6g | 8.5g | 3.6g | 1g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 832g | 1165kcal | 149.8g | 8.3g | 41.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12744g | 8392kcal | 671.4g | 1056.2g | 112.4g | 222.8g | |
| Valittu annoskoko | 6372g | 4196kcal | 335.7g | 528.1g | 56.2g | 111.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3186g | 2098kcal | 167.9g | 264.1g | 28.1g | 55.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 8.3g | 0.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu