Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		1079g	1314kcal	229.3g	0g	43.2g	0g
Rypsiöljy		65g	573kcal	0g	0g	64.8g	0g
Suola, annos 3g		7.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		4.8g	13kcal	0.5g	1.8g	0.2g	1.3g
Parsakaali brokkoli		959g	336kcal	44.3g	18.7g	2.9g	24g
Porkkana, keskikokoinen 65g		480g	134kcal	2.9g	28.5g	1g	12g
Sipuli (kuorittu)		480g	130kcal	6.2g	23g	1g	8.2g
Fenkoli, annos 100g		720g	223kcal	8.9g	52.4g	1.4g	22.3g
Valkosipuli		24g	26kcal	1.9g	3.9g	0.1g	0.5g
Vesi		2398g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		72g	15kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		84g	26kcal	1.8g	3.5g	0.4g	2.7g
	Annoskoko tuplana	12744g	5579kcal	592g	266g	230g	142.2g
	Valittu annoskoko	6372g	2790kcal	296g	133g	115g	71.1g
	Annoskoko puolitettuna	3186g	1395kcal	148g	66.5g	57.5g	35.6g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.6g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu