Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		406g	123kcal	5.1g	19.5g	0.8g	6.9g
Valkosipuli		60g	65kcal	4.7g	9.8g	0.4g	1.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1202g	1995kcal	228.3g	0g	120.2g	0g
Tomaatti		1622g	369kcal	9.1g	56g	4.9g	22.7g
Korianteri, tuore, annos 20g		18g	3.6kcal	0.4g	0.7g	0.1g	0.5g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		30g	90kcal	4.8g	2.1g	6.9g	0g
Sokeri		24g	98kcal	0g	24g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		27g	10kcal	0.2g	0.6g	0.3g	0.8g
Kidneypapu, suolaliemessä		730g	803kcal	56.9g	131.4g	3.7g	58.4g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		751g	413kcal	7.5g	30g	30g	4.5g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		1502g	120kcal	1.5g	9g	1.5g	48.1g
	Annoskoko tuplana	12744g	8179kcal	637g	566.2g	337.6g	286.4g
	Valittu annoskoko	6372g	4089kcal	318.5g	283.1g	168.8g	143.2g
	Annoskoko puolitettuna	3186g	2045kcal	159.3g	141.6g	84.4g	71.6g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu