Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 219g | 123kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 105g | 88kcal | 1.2g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 166g | 78kcal | 0.9g | 14.8g | 0.5g | 3.5g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 88g | 35kcal | 0.4g | 6.5g | 0.5g | 1.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 44g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Fitness murot | 18g | 64kcal | 1.5g | 13.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 807kcal | 45.6g | 135.6g | 4.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 403kcal | 22.8g | 67.8g | 2.3g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 202kcal | 11.4g | 33.9g | 1.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu