Tomaattibroilerikeitto
Kuullota hakattu valkosipuli ja piripiri.
Ruskista broilerisuikaleet, pilko pienemmiksi ja lisää edellisiin.
Lisää tomaattimurska ja kuumenna.
Lisää kevyt ja paksu ruokakerma.
Mausta lopuksi suolalla.
Toimii myös katkaravuilla ja ruokakermana 5% kookoskerma.
Nam.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Sasee
Ruskista broilerisuikaleet, pilko pienemmiksi ja lisää edellisiin.
Lisää tomaattimurska ja kuumenna.
Lisää kevyt ja paksu ruokakerma.
Mausta lopuksi suolalla.
Toimii myös katkaravuilla ja ruokakermana 5% kookoskerma.
Nam.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Sasee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 250g | 88kcal | 2.5g | 16.2g | 1.2g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.2g | 10g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 6g | 53kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 63g | 22kcal | 0.6g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 63g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 740kcal | 13.4g | 70.6g | 43g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 370kcal | 6.7g | 35.3g | 21.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 185kcal | 3.4g | 17.7g | 10.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1g | 5.5g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu