Hunajainen omena-pähkinämuffinssi

Huom: Pähkinät mitataan rouhittuna! (ainesosissa ei ollut tätä vaihtoehtoa.) Muutkin pähkinät kuin hasselpähkinät käyvät.

Omenan (1-2 kpl) sijaan voi käyttää myös banaania.

--
Vaahdota margariini ja hunaja.

Lisää joukkoon munat yksitellen hyvin vatkaten.

Sekoita taikinaan jauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe.

Lisää lopuksi pähkinät ja pienet banaani- tai omenakuutiot varovasti sekoittaen.

Lusikoi taikina muffinssivuokiin ja paista 175 asteessa 40–50 minuuttia.

Resepti alunperin Suomen Mehiläishoitajain Liiton sivuilta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa

Ksp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 80 % laktoositon 600g4200kcal3.9g0g473.1g0g
Hunaja 1121g3702kcal5.6g905.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 881g1256kcal110.1g2.6g90.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1041g3571kcal106g728.5g12.5g36.4g
Leivinjauhe 80g141kcal4.2g30.3g0g0.4g
Hasselpähkinä 260g1676kcal36.7g8.8g158.7g45.5g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 2402g855kcal3.8g170.7g2.2g48g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12768g30798kcal540.6g3692.8g1473.6g260.6g
Valittu annoskoko6384g15399kcal270.3g1846.4g736.8g130.3g
Annoskoko puolitettuna3192g7700kcal135.2g923.2g368.4g65.2g
Arvot/100g100g241kcal4.2g28.9g11.5g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=101623