Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1601g | 1213kcal | 29.9g | 246.8g | 3.2g | 16g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 2401g | 797kcal | 15.1g | 135.7g | 4.8g | 62.2g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 141g | 394kcal | 11.3g | 13.4g | 33.8g | 2.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2241g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 4809kcal | 112.6g | 791.8g | 83.6g | 161g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 2404kcal | 56.3g | 395.9g | 41.8g | 80.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 1202kcal | 28.2g | 198g | 20.9g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu