Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 2409g | 9154kcal | 130.1g | 770.9g | 602.3g | 41g | |
| Pinaatti | 1205g | 161kcal | 19.5g | 4.8g | 3.6g | 15.7g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 1205g | 1927kcal | 204.8g | 1.2g | 120.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 361g | 516kcal | 45.2g | 1.1g | 37g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 1205g | 1927kcal | 24.1g | 39.7g | 180.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 27370kcal | 847.4g | 1635.4g | 1888.2g | 113.4g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 13685kcal | 423.7g | 817.7g | 944.1g | 56.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 6843kcal | 211.9g | 408.9g | 472.1g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu