Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3212g | 1050kcal | 19.9g | 178.6g | 6.4g | 81.9g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1124g | 675kcal | 4.5g | 168.6g | 1.1g | 15.7g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 803g | 2891kcal | 401.5g | 289.1g | 8g | 112.4g | |
| Kookoshiutale | 241g | 1592kcal | 19.6g | 15.4g | 155.5g | 39.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 442g | 630kcal | 55.2g | 1.3g | 45.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 562g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 13675kcal | 1001.4g | 1306g | 432.6g | 498.6g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 6837kcal | 500.7g | 653g | 216.3g | 249.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 3419kcal | 250.4g | 326.5g | 108.2g | 124.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu