Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1399g | 420kcal | 14g | 70g | 7g | 49g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 3498g | 4897kcal | 559.7g | 87.5g | 258.9g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 350g | 591kcal | 5.9g | 32.5g | 49g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 700g | 1189kcal | 14g | 17.5g | 118.9g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 350g | 195kcal | 1.7g | 39.2g | 1.4g | 4.9g | |
| Soijakastike | 53g | 32kcal | 2.7g | 5g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 15277kcal | 1196g | 503.4g | 940.4g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 7639kcal | 598g | 251.7g | 470.2g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 3819kcal | 299g | 125.9g | 235.1g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu