Siemennäkkileipä

2dl auringonkukan siemeniä
2dl sesaminsiemeniä
2dl pellavansiemeniä
2dl kaurajauhoa
2dl ruisjauhoa
2dl kauraleseitä
7dl vettä
1,5tl suolaa

Sekoita aineet keskenään ja anna turvota.

Levitä ohuelti leivinpaperille.

Tulee 2 pellillistä.

Kiertoilmauuniin 180 asteiseen 45 min. 15 min. välein luukku hetkeksi auki, kosteus pois.

Lopuksi 100 asteinen uuni 30 min. Muista jakaa osiin ennen paistoa, jotta saat näkkileivät murrettua.

Reseptistä tulee n. 32 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Birget
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2432g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g695g3961kcal158.4g135.5g344.6g41.7g
Kuorimattomia sesaminsiemeniä (Go green), annos 5g695g3995kcal125.1g159.8g347.4g83.4g
Pellavansiemen kokonainen 452g2283kcal89.4g4.5g189.2g119.2g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g695g2119kcal67.4g425.9g13.9g100.8g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g695g2432kcal97.3g389.1g46.6g76.4g
Kauralese (Elovena), annos 15g695g2224kcal125.1g298.8g59.1g125.1g
Suola, annos 3g26g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12769g34028kcal1325.4g2827.2g2001.6g1093.2g
Valittu annoskoko6384g17014kcal662.7g1413.6g1000.8g546.6g
Annoskoko puolitettuna3192g8507kcal331.4g706.8g500.4g273.3g
Arvot/100g100g267kcal10.4g22.1g15.7g8.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=352482