Broccolimix-katkarapugratiini mascarponejuustolla

Puolet eli 125 g mascarpone-juustopaketista
1 kasvisliemikuutio
1-1,5 dl maustamatonta jugurttia
1 kg broccolimix-pakastetta
1 pussi valkosipuli-yrtti katkarapuja
1,5 dl/150 g juustoraastetta pinnalle

1. Sulata mascarponejuusto ja kasvisliemikuutio miedolla lämmöllä kattilassa.

Sekoita mukaan maustamatonta jugurttia.

2. Kaada puolet broccolimixistä korkeaan uunivuokaan, pippuria myllystä päälle.

Lisää sitten marinoidut katkaravut, ja niiden päälle loput mixistä sekä pippurirouhetta myllystä ja lopuksi liruuttele päälle juustoseos sekä viimeiseksi juustoraaste.

3. Paista uunissa 225 asteessa n. 30-40 min.

Nestettä tulee tässä versiossa enemmän vuoan pohjalle kuin pelkästään mascarponegratiini-reseptissä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mascarpone-juusto (Granarolo), annos 250g501g2199kcal18.5g13g230.4g0g
Broccoli mix (X-tra), annos 250g4008g1403kcal100.2g140.3g20g100.2g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow52g136kcal5.2g5.2g10.4g0.8g
Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g501g291kcal20g24g12.5g0g
Juustoraaste (Xtra), annos 100g601g1924kcal138.3g0g138.3g0g
Valkosipuliyrtti katkarapu (Rainbow), annos 100g721g505kcal86.6g15.9g13g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12768g12912kcal737.6g396.8g849.2g202g
Valittu annoskoko6384g6456kcal368.8g198.4g424.6g101g
Annoskoko puolitettuna3192g3228kcal184.4g99.2g212.3g50.5g
Arvot/100g100g101kcal5.8g3.1g6.7g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=368945