Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1277g | 1111kcal | 13.5g | 233.7g | 5.1g | 23g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 1117g | 447kcal | 11.2g | 100.5g | 11.2g | 21.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 3192g | 1468kcal | 102.1g | 153.2g | 47.9g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 798g | 2793kcal | 111.7g | 391g | 53.5g | 143.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 11638kcal | 477g | 1756.8g | 235.4g | 375.6g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 5819kcal | 238.5g | 878.4g | 117.7g | 187.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 2910kcal | 119.3g | 439.2g | 58.9g | 93.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu