Yrtti-juustobroileri
Kuutio broilerin fileet ja ruskista pannulla.
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour, Italialaiset yrtit (light, 15 %) | 701g | 1191kcal | 48.4g | 21.7g | 105.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 77g | 216kcal | 6.6g | 13.1g | 14.6g | 0.2g | |
| Vesi | 2102g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3504g | 3753kcal | 809.4g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 10321kcal | 1728.8g | 69.6g | 344.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 5160kcal | 864.4g | 34.8g | 172.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 2580kcal | 432.2g | 17.4g | 86.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 13.5g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu