Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2344g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 80g | 240kcal | 0.1g | 59g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 2953g | 9745kcal | 354.4g | 1948.9g | 70.9g | 242.1g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 609g | 2194kcal | 79.2g | 426.5g | 12.8g | 22.5g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 211g | 675kcal | 35.9g | 97g | 15.8g | 36.9g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 122g | 1078kcal | 0g | 0g | 121.9g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 27862kcal | 939.2g | 5062.8g | 442.8g | 603g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 13931kcal | 469.6g | 2531.4g | 221.4g | 301.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 6966kcal | 234.8g | 1265.7g | 110.7g | 150.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu