Karppaajan rahkapiirakka
Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja kaada seos voideltuun vuokaan.
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 281g | 158kcal | 25.3g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 225g | 765kcal | 4.5g | 6.8g | 78.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 113g | 142kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 17g | 3.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g | 3.4g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 2161kcal | 84.6g | 49.4g | 179g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 1081kcal | 42.3g | 24.7g | 89.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 540kcal | 21.2g | 12.4g | 44.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 6.6g | 3.9g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu