Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 112g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 36g | 65kcal | 10.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.4g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 32g | 8kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 5.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 19g | 32kcal | 0.4g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 187g | 112kcal | 3.7g | 15.9g | 3.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 187g | 85kcal | 5.6g | 9g | 2.8g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 38g | 148kcal | 12.4g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 1008kcal | 68g | 64.6g | 51g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 504kcal | 34g | 32.3g | 25.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 252kcal | 17g | 16.2g | 12.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.1g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu