Kanawokki
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 2700g | 945kcal | 48.6g | 172.8g | 5.4g | 86.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 720g | 194kcal | 9.4g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1500g | 1575kcal | 240g | 30g | 52.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 810kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 120g | 228kcal | 1.2g | 54g | 1.2g | 0g | |
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 60g | 64kcal | 0.5g | 14.6g | 0.4g | 0g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 1200g | 1573kcal | 46.3g | 301.2g | 15g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 12780g | 10778kcal | 692g | 1214.4g | 331.8g | 227.2g | |
| Valittu annoskoko | 6390g | 5389kcal | 346g | 607.2g | 165.9g | 113.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3195g | 2695kcal | 173g | 303.6g | 83g | 56.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 9.5g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu