Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)3504g1612kcal112.1g168.2g52.6g0g
Kananmuna, keitetty 771g1100kcal96.4g2.3g79g0g
Vehnäjauho, sunnuntai456g1594kcal54.7g323.4g9.6g13.7g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g701g2243kcal98.1g406.4g22.4g91.1g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%701g1752kcal98.1g77.1g39.2g343.4g
Sokeri 126g512kcal0g126g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g35g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka35g140kcal0g34.7g0g0g
Suola, annos 3g35g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g35g256kcal0.4g0.4g28g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12796g18415kcal919.6g2277g461.6g896.4g
Valittu annoskoko6398g9208kcal459.8g1138.5g230.8g448.2g
Annoskoko puolitettuna3199g4604kcal229.9g569.3g115.4g224.1g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398