Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 700g | 2274kcal | 167.9g | 342.8g | 7g | 84g | |
| Sipuli | 175g | 53kcal | 2.2g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Paprika punainen | 595g | 174kcal | 5.6g | 26.8g | 2.4g | 11.3g | |
| Porkkana | 455g | 149kcal | 2.8g | 25.3g | 0.9g | 11.6g | |
| Oliiviöljy | 94g | 835kcal | 0g | 0g | 94.4g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 105g | 80kcal | 4.7g | 13.5g | 0.2g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3498g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 77g | 234kcal | 7.3g | 10.4g | 18.1g | 1.2g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 700g | 1119kcal | 56g | 35g | 84g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12796g | 9837kcal | 493g | 924.4g | 414.6g | 245.2g | |
| Valittu annoskoko | 6398g | 4918kcal | 246.5g | 462.2g | 207.3g | 122.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3199g | 2459kcal | 123.3g | 231.1g | 103.7g | 61.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 7.2g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu