Karppaajan suklaamuffinsit

Vatkaa 4 munaa ja 2 dl makeutusjauhetta vaahdoksi.

Sekoita keskenään 2 dl mantelijauhetta, 1 dl soijajauhoja, 4 rkl kaakaojauhetta ja 4 tl leivinjauhetta ja lisää seos munavaahtoon.

Lisää sulatettua voita 1 dl. Latele muffinsivuokiin ja paista 225 asteessa noin 5 min.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 32 grammaa

Heve
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 28g40kcal3.5g0.1g2.9g0g
Leivinjauhe 2.5g4.5kcal0.1g1g0g0g
Voi 12g88kcal0.1g0g9.8g0g
Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g3.2g12kcal0g3g0g0g
Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g11g69kcal2.4g0.8g6.2g0g
Soijajauhot, Soyolk3.8g15kcal1.5g0.6g0.8g0.5g
Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g3g10kcal0.2g1.7g0.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana128g475kcal15.6g14.4g39.6g2.6g
Valittu annoskoko64g237kcal7.8g7.2g19.8g1.3g
Annoskoko puolitettuna32g119kcal3.9g3.6g9.9g0.7g
Arvot/100g100g372kcal12.2g11.3g31g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=167155