Gluteenittomat herkkulautaset

Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.

Paista pannulla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 28g39kcal3.5g0.1g2.8g0g
Kauralese myllyn paras 1dl=50g6.3g20kcal1.1g2.8g0.5g1g
Riisijauho / -hiutale 6.3g23kcal0.5g5g0g0.1g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 13g4.9kcal0.4g0.4g0.2g0g
Leivinjauhe1.3g2.2kcal0.1g0.5g0g0g
Sokeri 10g41kcal0g10g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana128g260kcal11.2g37.6g7g2.2g
Valittu annoskoko64g130kcal5.6g18.8g3.5g1.1g
Annoskoko puolitettuna32g65kcal2.8g9.4g1.8g0.6g
Arvot/100g100g203kcal8.8g29.4g5.5g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182949