Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 34kcal | 1g | 7g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 11g | 37kcal | 2.6g | 5.1g | 2.4g | 1.2g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 11g | 2.9kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 15g | 13kcal | 1.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 342kcal | 10.2g | 49.2g | 14.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 171kcal | 5.1g | 24.6g | 7.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 86kcal | 2.6g | 12.3g | 3.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8g | 38.4g | 11.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu