Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 12g | 10kcal | 0.3g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 8.3g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 35g | 19kcal | 0.6g | 4.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 67kcal | 1.8g | 12g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 33kcal | 0.9g | 6g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.4g | 9.4g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu