Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 7.8g57kcal0.1g0g6.4g0g
Sokeri 8g32kcal0g8g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)3.4g7.6kcal0.5g0g0.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 10g35kcal1g7.1g0.1g0.4g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.5g2kcal0g0.5g0g0g
Puolukka 23g8.7kcal0.1g1.5g0.1g0.6g
Voi 3.1g23kcal0g0g2.5g0g
Sokeri 4.1g17kcal0g4.1g0g0g
Kookoshiutale 3.3g22kcal0.3g0.2g2.1g0.5g
Vehnäjauho puolikarkea 0.6g2.1kcal0.1g0.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana128g413kcal4.2g44.2g23.6g3g
Valittu annoskoko64g207kcal2.1g22.1g11.8g1.5g
Annoskoko puolitettuna32g103kcal1.1g11.1g5.9g0.8g
Arvot/100g100g323kcal3.3g34.5g18.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483